Antrenament personal

Munca este pasiunea mea și de aici și visul meu să ajut cât mai multe persoane să se îndrăgostească de Fitness, să prețuiască sănătatea și să își găsească echilibrul între corp, minte și suflet.

Fiecare dintre noi este unic și ca atare, antrenamentul trebuie individualizat în funcție de scopul propus, de vârstă , de sex, de problemele medicale avute, de timpul alocat antrenamentelor.

Ca antrenor personal iți voi alege cele mai eficiente antrenamente , voi alege intensitatea corespunzătoare în funcție de forma ta fizică și voi organiza ședintele de antrenament astfel încât să fie atractive, eficace și nu în ultimul rând sigure.

https://www.gold-gym.ro/9-aspecte-de-luat-in-vedere-in-cautarea-unui-antrenor-personal/

Iată câteva motive pentru care ar trebui sa lucrăm împreună și citește si articolul de blog de pe pagina salii GOLD GYM Targu Mures
https://www.gold-gym.ro/9-aspecte-de-luat-in-vedere-in-cautarea-unui-antrenor-personal/

Motivație

Ca antrenor personal nu mă limitez numai la a te îndruma în timpul programului de exerciții fizice, am și rol de susținere psihologică, încurajare și motivație atunci când te simți descurajat/ă sau ai impresia că nu progresezi.

Constanță

În cazul în care ai sentimentul că iți lipsește motivația și nu iți respecți programul săptămânal pe care ți l-ai propus, antrenează-te cu mine , astfel, nu vei mai putea avea nici o scuză pentru a nu te duce la sală.

Siguranță

Nu stii sigur cum trebuie utilizate anumite aparate din sală sau cum ar trebui sa lucrezi pentru a nu te accidenta și a nu-ți periclita articulatiile? Îti voi explica în detaliu tot ceea ce vrei să știi și te voi supraveghea pe durata efectuării exercițiilor, astfel încât vei fi ăn siguranță.

Instruire personală

Programele de exerciții fizice nu sunt universal valabile. Ceea ce i se potrivește unei persoane poate să nu dea nici un rezultat în cazul altcuiva, sau chiar să fie contraindicat. Îți voi alcătui programul care ți se potrivește, în funcție de scopul propus ,de vârsta ,de sex, de problemele medicale avute,de timpul alocat antrenamentelor.

Supraveghere

Ai nevoie de o persoană care să iți țina gleznele în timp ce lucrezi exerciți pentru abdomen? Nu esti convinsă că lucrezi corect? Tocmai de aceea sunt eu -pentru a observa, a asista și, a te corecta și îndruma.

Eficiență

Uneori, se poate întampla ca programul de antrenament să fie monoton – din moment ce conține aceleași exercitii. Astfel, nu este exclus ca după o vreme să te plictisești și să nu mai dai acelasi randament. Îți voi schimba periodic exercițiile cu unele similare ca efect, dar diferite ca stil.

Recuperare

Este inevitabil să se intample la un moment dat și acest lucru… o entorsă, o întindere musculara, sau chiar o fisură a ligamentelor. Voi stabili un program special, de refacere, cu exerciții mai simple, dar care stimulează musculatura și o tonifica.

Condiții de sănătate

Cercetările efectuate în străinatate au evidențiat faptul că persoanele care au probleme de sănătate pot și trebuie să urmeze un program regulat de exerciții fizice, foarte benefice pentru organism – dar numai sub supravegherea unui antrenor, care le cunoaște situația și le va stabili exercițiile în consecința.

Respect de sine

Se știe: dacă te simți bine în propria piele, acest lucru se va reflecta în înfățisarea ta – și reciproc. Nu numai că te voi ajuta să-ți îndeplinești obiectivele propuse, dar încurajările, aprecierile și sfaturile mele te vor impulsiona, iți vor da încredere în tine și curajul de a-ți asuma noi provocări.