Am început să pedalez din 2012 , iar de cand o fac alaturi de colega me Pici , cyclingul a devenit una dintre prefereatele mele !
Cheia succesului pe termen lung in fitness e sa incepi treptat si sa o faci alaturi de prieteni
E si mai usor daca incepi cu ceva simplu ca si o clasa de cycling.
Controlezi intensitatea, te opresti ori de cate ori vrei si o faci din placere. Lucrul cel mai frumos e ca arzi o multime de calorii si impactul e foarte scazut, recomandat si chiar celor cu probleme la genunchi.
Instructorul de va ajuta sa reglezi bicicleta , iti va dicta tempoul si tu doar te bucuri pedaland de privelistea frumoasa din sala de cycling! E minunat! E mult mai usor decat pedalatul afara !
Daca e prima ta clasa , nu e problema daca te opresti dupa primele 5 melodii… poti continua pana la finalul clasei usor, in sezand si vei pleca bucuroasa si cu zambetul pe buze !
Sportul nu trebuie sa fie o povara, fitnessul se contruieste in timp, e ca un *journey* , deci nu te apuca sa te epuizezi din primele zile!
Nu slabim si nu ne tonifiem intr-o saptamana! Cheia succesului fiind Fitness Forever! Si da, o sa pedalam la fel de intensiv si la 60 de ani!
Nu fetelor? 😉
Ce sa aduci cu tine la prima clasa ?
O sticla de apa sau 2 , fiindca o sa ai nevoie…da…transpiram, chiar prea mult!
Prosop, dar daca nu ai o imparti cu colega :-))) , asa facem noi, dar e nevoie de unul personal , din motive de igiena desigur!
Pantalonii ar fi o idee buna, dar nu ai nevoie de pantofi speciali la inceput!
Comfortul tau e prioritar, asa ca vino cu hainele tale preferate si cu ce te simti bine !
Daca te-am facut curioasa sau vrei sa incerci o clasa iti ofer o intrare Gratuita!
Pentru o programare ma poti contacta aici sau pe email: andy_imre@yahoo.com
Vezi beneficiile claselor de cycling si orarul aici:
Daca vrei mai multe inspiratii despre sanatate si fitness urmareste pagina mea personala!
Cu drag,
Andy