Abdomenele – iubim sau nu iubim exercițiile de abdomene, fiecare persoană care se antrenează ar trebui să cunoască importanța și beneficiile exercițiilor de abdomene, și aici aș mentiona întregul CORE. Un abdomen puternic te va ajuta să crești în forță, stabilitate, mobilitate și te va ajuta să descrești riscul accidentărilor. Cum să crești eficiența exercițiilor?