MANANCA SANATOS . SCHIMBA-TI OBICEIURILE. IMBUNATATESTE-TI STILUL DE VIATA Ce și cum mănânc ? Cum îmi păstrez silueta și sănătatea? Recunosc , îmi place mâncarea și îmi place să mănânc dar am reușit să găsesc un echilibru (sunt balantă 🙂 ) între a mânca tot ce poftesc și a-mi păstra și silueta , lucruri importante
Tot ce trebuie sa stii despre BODYPUMP DE CE BODYPUMP FUNCTIONEAZA ? Cercetarile au confirmat: BODYPUMP, programul creat de Les Mills are un efect puternic de ardere a grasimilor, imbunatateste conditia fizica, creste forta musculara si rezistenta. Eficienta antrenamentelor BODYPUMP vine de la The Rep Effect, o metoda de antrenament care oboseste musculatura folosind greutati
LUNI, ziua saptamanii pentru noi inceputuri! 10 Sfaturi de fitness pentru incepatori 1. Alege o sala unde te vei simti ca acasa! Este foarte important sa alegi sala unde te simti ca acasa. Sa te astepte o persoana cu zambetul pe buze, antrenori dornici sa te ajute si aparate de fitness de calitate. 2. Alegeți
Simplu…..e treaba medicului diabetolog – nutritionist, dieteticianului care are studii de specialitate, este medic sau a urmat o facultate in domeniu! Am multe cunostiinte de specialitate, fiindca lucrez in domeniu de peste 10 ani si am organizat multe programe de slabit, programe de healthy lifestyle. Clar, dupa acesti ani de experienta in domeniu v-as putea
Am început să pedalez din 2012 , iar de cand o fac alaturi de colega me Pici , cyclingul a devenit una dintre prefereatele mele ! Cheia succesului pe termen lung in fitness e sa incepi treptat si sa o faci alaturi de prieteni E si mai usor daca incepi cu ceva simplu ca si
MY GYM BAG sau Ce contine geanta mea de sport! 12 lucruri care nu lipsesc din geanta ! mea de fitness: 1. PANTOFI SPORT – eu am facut o obsesie pentru Asics, dar alege pantoful in care te simti comfortabil si va fi perfect 2. BLUZA SPORT/MAIEU- alb si negru , culorile mele preferate dar
Remodelează-ți corpul în timp record! Asta nu este o dietă obișnuită. Aceste 21 de zile sunt un mod rapid de a reseta, obișnui corpul cu obiceiuri alimentare sănătoase. Multe diete promit că va fi ușor , nici nu vei simți că ești la regim, acesta nu e una dintre ele. Va fi nevoie de ceva
Devino FIT si PUTERNIC cu programul meu de antrenament individualizat , ONLINE indiferent de varsta, nivel de fitness sau obiectiv! Beneficii avand peste 10 ani de experienta in domeniu iti voi alege cele mai bune exercitii , programe de antrenamente cardio , forta , core si flexibilitate – antrenamente lungi sau scurte , te antrenezi
Vrei să îţi transformi corpul? Începe chiar acum! 60 days GOLD GYM CHALLENGE îţi va îmbunătăţi condiţia fizică, îţi va schimba stilul de viaţă şi îţi va transforma corpul. Un program de fitness bazat pe cercetare cu rezultate garantate şi ceea ce este cel mai important, cu rezultate pe termen lung. Ce trebuie
Am participat la un eveniment extraordinar in Stockholm, filmarea noilor coreografii BODYPUMP si CXWORX , precum si la celelalte clase Lesmills. ca RPM, GRIT. 1600 people raising the bar together!