Programele de exerciții fizice nu sunt universal valabile. Ceea ce i se potrivește unei persoane poate să nu dea nici un rezultat în cazul altcuiva, sau chiar să fie contraindicat. Îți voi alcătui programul care ți se potrivește, în funcție de scopul propus ,de vârsta ,de sex, de problemele medicale avute,de timpul alocat antrenamentelor.
